Diversification alimentaire de bébé: quand commencer, quels aliments introduire ?
"Quand et comment introduire les aliments chez bébé : diversification de l'alimentation ..."
Quel plaisir de faire découvrir à bébé le monde des saveurs au moment de la diversification alimentaire.
Cependant, il n’est pas toujours évident de savoir comment et à quel moment intégrer les aliments dans l'alimentation de bébé, d’autant plus que les modes changent et que les allergies alimentaires augmentent !
Haricot, courgette, carotte,
potiron, tomate Au début, cuits à la vapeur et très
mixés, dans le biberon ou à la cuillère. Vers 7 mois,
moulinés Vers 1 an, en morceaux ou grossièrement écrasés.
5 mois: de quelques cc* à 60g, le midi de préférence. 6 mois: de 80 à 120g en 2 fois (midi et soir). 7 mois: de 150 à 200g en 2 fois. 8 mois: de 200 à 250g en 2 fois avec 100g le midi et 150g le soir.
fruits
Pomme, abricot, poire, pêche.
Au début, en compote puis râpés.
Attendre ses 1 an pour les fruits rouges et les fruits exotiques.
5 à 6 mois: de quelques cc* à 60g au goûter. 7 mois: 120g en 2 fois (midi et goûter) 9 mois: 180g en 2 fois (120g le midi et 60g au goûter). 1 an: 240g soit 2 petits pots ou 2 petits fruits en 2 fois .
La diversification alimentaire à partir de 7 mois
Laitage
Yaourt, petit suisse, fromage blanc.
1 yaourt = 125ml lait
1 pt suisse = 60ml lait
Quelle Quantité ?
7 mois: 1 petit suisse ou ½ yaourt le midi. 1 an: 1 yaourt
Fromage et beurre
En lamelles ou râpés
Quelle Quantité ? 10 à 15g pas de façon quotidienne
Viande et poisson
Commencer par la viande blanche (poulet, dinde) et poisson non gras (sole, sabre, colin).
Cuire la viande sans graisse et pocher le poisson.
Commencer par la pomme de terre, puis petites pâtes, semoule, croûton de pain, boudoir.
Attendre 18 mois pour les légumes secs (haricots secs, pois chiches, etc.)
Quelle Quantité ?
7 mois: 25 à 50g de pommes de terre le midi 8 mois: 100g en 2 fois (50g le midi, 50g le soir) 1 an: 150g (100g le midi, 50g le soir) 18 mois: 250g
La diversification alimentaire à partir de 18 mois
