Diversification alimentaire de bébé:
Quand commencer, quels aliments introduire ?

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Quel plaisir de faire découvrir à bébé le monde des saveurs au moment de la diversification alimentaire. Cependant, il n’est pas toujours évident de savoir comment et à quel moment intégrer les aliments dans l'alimentation de bébé, d’autant plus que les modes changent et que les allergies alimentaires augmentent !

Mois par mois, votre tableau conseil La diversification alimentaire à partir de 4 mois farine 1 cc* par mois d’âge et par jour (maxi = 10 mois, 10 cc*) Des farines pour bébé?  La diversification alimentaire à partir de 5 mois légumes verts Haricot, courgette, carotte, potiron, tomate Au début, cuits à la vapeur et très mixés, dans le biberon ou à la cuillère. Vers 7 mois, moulinés Vers 1 an, en morceaux ou grossièrement écrasés. Introduction des morceaux Quelle Quantité ? 5 mois: de quelques cc* à 60g, le midi de préférence. 6 mois: de 80 à 120g en 2 fois (midi et soir). 7 mois: de 150 à 200g en 2 fois. 8 mois: de 200 à 250g en 2 fois avec 100g le midi et 150g le soir. fruits Pomme, abricot, poire, pêche. Au début, en compote puis râpés. Attendre ses 1 an pour les fruits rouges et les fruits exotiques. Introduction des morceaux Quelle Quantité ? 5 à 6 mois: de quelques cc* à 60g au goûter. 7 mois: 120g en 2 fois (midi et goûter) 9 mois: 180g en 2 fois (120g le midi et 60g au goûter). 1 an: 240g soit 2 petits pots ou 2 petits fruits en 2 fois . La diversification alimentaire à partir de 7 mois Laitage Yaourt, petit suisse, fromage blanc. 1 yaourt = 125ml lait 1 pt suisse = 60ml lait Quelle Quantité ? 7 mois: 1 petit suisse ou ½ yaourt le midi. 1 an: 1 yaourt Fromage et beurre En lamelles ou râpés Quelle Quantité ? 10 à 15g pas de façon quotidienne Viande et poisson Commencer par la viande blanche (poulet, dinde) et poisson non gras (sole, sabre, colin). Cuire la viande sans graisse et pocher le poisson. Quelle Quantité ? 7 mois: 15g le midi (environ 2 cc) 9 mois: 20g 1 an: 30g 3 ans: 50g Oeuf  Déjà le jaune puis plus tard le blanc Quelle Quantité ? 7 mois: ½ jaune d'oeuf dur 9-11 mois: 1 jaune d'oeuf dur 18 mois: 1oeuf dur 2 ans: 1 oeuf coque ou mollet Féculents Commencer par la pomme de terre, puis petites pâtes, semoule, croûton de pain, boudoir. Attendre 18 mois pour les légumes secs (haricots secs, pois chiches, etc.) Quelle Quantité ? 7 mois: 25 à 50g de pommes de terre le midi 8 mois: 100g en 2 fois (50g le midi, 50g le soir) 1 an: 150g (100g le midi, 50g le soir) 18 mois: 250g La diversification alimentaire à partir de 18 mois chocolats bonbons assaisonnement à l’huile Avec modération cc:cuillère à café Des infos en plus   Il refuse de manger: comment faire!   Avoir une cuisine sans danger pour l'enfant accueilli   Trouver un enfant à garder : petites annonces gratuites   Encore des questions ? Posez vos questions sur notre forum de discussions

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